Träningspepp;


Lite peppning


Hejdå min "käre vän".


Nu har jag bestämt mig, imorgon slutar jag röka :)
Jag är lite smått nervös men det ska gå bra den här gången.
Nu vill jag verkligen & jag har stöd som kommer hjälpa mig mycket ♥
Jag har ju slutat 1 gång förut för nå år sen, klarade 2 månader faktiskt.
Men jag skulle festa, var dum nog som köpte 1 paket cigg då "bara för att".
& ja jag klarade av att inte röka på veckor men på helgerna feströkte jag.
Men efter ett tag så sket jag i det, började röka ännu mer. 
Den här gången kommer jag inte göra det misstaget.
Jag har kollat upp lite vad jag betalar för skiten, det är helt sjukt egentligen.
Detta är på ett ungefär för min del;
215 kr / vecka
923 kr / månad
11 224 kr / år
Sedan jag började röka har det kostat ungefär 78 566 kr (!!!)

Det är sjukt att man betalar pengar för att andas in detta;


IBS

Det här är ingen bra dag pga min mage.
Under sommaren brukar det vara helt okej, det är väl den bästa årstiden då jag slappnar av mer.
Men nu börjar det gå mot hösten & det blir bara värre.
Idag känner jag mig som handikappad, har så jävla ont & ligger bara inne.
Ska ringa till sjukan imorgon & beställa en tid för att sedan kräva en mag/tarmspecialist.
Jag är helt säker på att jag lider av IBS en kronisk mag/tarmsjukdom men vill ha en riktig doktor som ställer en riktig diagnos!
Jag vill veta mer, framförallt vill jag veta vad jag kan äta/inte kan äta för det enda jag vet är väl att jag kan inte äta stark mat, måste ha ordentligt med sömn.
Jag har undvikt sjukhus de senaste åren för jag har aldrig fått någon riktig hjälp, blodprov & sen gå hem ungefär.
De har t om tagit bort blindtarmen trots att det inte var den.
Hursomhelst är det här riktigt jävla jobbigt, det förstör så mycket :(

Om det är någon mer som känner igen sig/lider av samma sak så kommentera gärna :)

sjuk :(

godkväll
somnade visst till filmen igår, var helt slut.
vaknade upp runt 2 idag av att jag blivit sjuk, j*vla skit!
trodde inte det skulle bryta ut helt men ja nu har jag feber & skit :(
får se om det blir någon skola imorgon, pallar inte va hemma för att jag e sjuk men det beror väl på hur jag mår.
hatar verkligen att vara sjuk speciellt nu när jag vill komma igång med träningen + att man kan ju inte ens dricka kaffe, haha.
aja nu ska jag slå på ngn film, tur att henke har många bra filmer på datorn så man slipper ladda ner iaf :)
vi hörs!

Måndag

Idag har varit en lugn dag, har sovit ut vilket behövdes!
Jag har bestämt mig för att sluta röka & sluta äta så mycket godis & skräpmat.
Min kropp mår inte bra av allt det här, det gör ju ingens.
Men först & främst ska jag trappa ned, det går ju inte bara sluta tvärt sådär tyvärr.
Jag önskar att man kunde men det är ju ett beroende som jag måste steg för steg dra ner på.
För att sedan kunna sluta helt & hållet.
Annars funkar det kanske 1 vecka & sedan är man där igen.. Jag vet hur det är!
Mina anledningar till att sluta röka är:
1 - Det kostar pengar, tusentals kronor per år.
2 - Bättre sömn.
3 - Det skadar min omgivning.
4 - Jag vill kunna träna ordentligt & inte få ont, slem i halsen under tiden & flåsa som en elefant.
5 - Jag vill vara fräsch, lukta gott.
6 - Jag vill få bättre bldcirkulation, mina händer & fötter är som istappar.
7 - Jag vill bli piggare.
8 - Jag vill ha en bättre & finare hy!
9 - Slippa ha ont i huvudet & magen.
Främst av allt är att jag vill slippa ett jobbigt beroende, vara fri & inte känna mig stressad.
1 av alla dessa pinnar smakar faktiskt gott, resten gör mig illamående & det smakar verkligen skit!
Ni som aldrig har testat rökning/snusning & inte börjat med skiten ska verkligen vara stolta över er själva!:D


Träning

Idag har jag jobbat, det kändes skönt! :D
Hade även tänkt åka & köra spinning med Nattis men det är så tråkigt så nej.
Istället blir det Yoga hemma, som passar mig bättre genom att det är fokus på avslappning vilket jag behöver!


Deppression

Ibland känns livet svart.
För vissa går det över men för andra stannar det kvar, man får leva med det tills man är helt läkt.
Många förstår inte vad detta innebär, de förstår inte hur det är.
Helt självklart eftersom de själva inte är eller har varit någon gång.
Det värsta kan vara att någon säger "ryck upp dig" det kan göra att allt känns ännu jobbigare.

Det finns många olika symptom som kan tyda på depression.
Har du haft ett eller flera av följande nedanstående symptom regelbundet under de senaste veckorna är det möjligt att du kan få diagnosen depression. 
 - Du ser livet i svart och känner dig ofta nedstämd.
 - Det du brukar tycka om att göra känns inte längre roligt. Även vardagliga sysslor kan kännas omöjliga att genomföra.
- Kanske har du gått ner i vikt och haft dålig aptit eller tvärtom ätit för mycket.
- Du sover dåligt eller vaknar för tidigt utan att kunna somna om. Den s k "vargtimmen" långt innan gryningen.
- Du är mycket trött och energifattig.
- Du nedvärderar dig själv och plågas av skuldkänslor och värdelöshetskänslor.
- Du har svårt att fatta även enkla beslut.
- Din sexuella lust är mycket låg.
- Du plågas av ångest.
- Du tänker på, och kanske har genomfört, självmordsförsök.

Sömnproblem

Jag hatar mina sömnproblem, speciellt nu då jag inte sover alls om nätterna.
Fyfan för allt det här, vet inte vad jag ska göra alls längre .. :(
Tänker inte gå & lägga mig förrän ikväll, annars sover jag bara bort hela dagen & får ännu svårare med sömnen.
Men iofs verkar det inte spela någon roll om jag tränar, tar sömnmedicin, är trött så ögonen slocknar..
Jag kan inte somna ändå, jag vågar knappt gå & lägga mig heller pga att det spökar & bara usch!
+ mardrömmarna ska jag inte tala om.
Ge mig inre ro tack!!

Aja ska iaf träffa min jobbcoach idag, ska bli skönt + att det är fredag idag! :)
Jag känner verkligen att jag behöver få komma igång med sysselsättning, plugga, jobba vadsomhelst.
Jag har en dröm & det är att tjäna miljontals pengar, den ska bli sann.

RSS 2.0